Inneign:

Á undanförnum árum,rafsígaretturhafa orðið mjög vinsælt hjálpartæki til að hætta að reykja í Bretlandi.Einnig þekkt sem vapes eða e-cigs, þau eru mun minna skaðleg en sígarettur og geta hjálpað þér að hætta að reykja fyrir fullt og allt.

Hvað eru rafsígarettur og hvernig virka þær?

Rafsígaretta er tæki sem gerir þér kleift að anda að þér nikótíni í gufu frekar en reyk.

Rafsígarettur brenna ekki tóbaki og framleiða ekki tjöru eða kolmónoxíð, tveir af skaðlegustu þáttunum í tóbaksreyk.

Þau virka með því að hita vökva sem venjulega inniheldur nikótín, própýlenglýkól og/eða grænmetisglýserín og bragðefni.

Að nota anrafsígarettuer þekkt sem vaping.

Hvaða tegundir af rafsígarettum eru til?

Það eru ýmsar gerðir í boði:

• Sígarettur líta út eins og tóbakssígarettur og geta verið einnota eða endurhlaðanlegar.
• Vape pennar eru í laginu eins og penni eða lítið rör, með tanki til að geymarafvökvi, skiptanlegar spólur og endurhlaðanlegar rafhlöður.
• Pod kerfi eru fyrirferðarlítil endurhlaðanleg tæki, oft í laginu eins og USB stafur eða smásteinn, með rafrænum vökvahylkjum.
• Mods koma í mismunandi stærðum og gerðum, en eru yfirleitt stærstu rafsígarettutækin.Þeir eru með áfyllanlegan tank, endingargóðar endurhlaðanlegar rafhlöður og breytilegt afl.

Hvernig vel ég réttu rafsígarettu fyrir mig?

Endurhlaðanleg rafsígaretta með áfyllanlegum tanki skilar nikótíni á skilvirkari og fljótari hátt en einnota módel og mun líklega gefa þér betri möguleika á að hættareykingar.

• Ef þú ert léttari reykir gætirðu prófað sígalíkan, vape penna eða fræbelgkerfi.
• Ef þú ert þyngri reykir er ráðlegt að prófa vape penna, pod kerfi eða mod.
• Það er líka mikilvægt að velja réttan styrkrafvökvitil að fullnægja þörfum þínum.

Sérhæfð vapebúð getur hjálpað þér að finna rétta tækið og vökvann fyrir þig.

Þú getur fengið ráðgjöf hjá sérhæfðri vape búð eðastaðbundin hætta að reykja þjónustu.

Mun rafsígaretta hjálpa mér að hætta að reykja?

Mörg þúsund manns í Bretlandi hafa þegar hætt að reykja með hjálprafsígarettu.Það eru vaxandi vísbendingar um að þau geti skilað árangri.

Notkun rafsígarettu getur hjálpað þér að stjórna nikótínlöngun þinni.Til að fá það besta út úr því skaltu ganga úr skugga um að þú notir það eins mikið og þú þarft og með réttum styrknikótíní rafvökvanum þínum.

Stór klínísk rannsókn í Bretlandi sem gefin var út árið 2019 leiddi í ljós að þegar það var sameinað augliti til auglitis sérfræðinga var fólk sem notaði rafsígarettur til að hætta að reykja tvöfalt líklegra til að ná árangri en fólk sem notaði aðrar nikótínuppbótarvörur, svo sem plástra eða tyggjó.

Þú færð ekki fullan ávinning af því að gufa nema þú hættir alveg að reykja sígarettur.Þú getur fengið ráðgjöf frá sérhæfðri vape búð eða staðbundinni þjónustu sem hættir að reykja.

Að fá sérfræðiaðstoð frá heimaþjónustunni fyrir hætta að reykja gefur þér bestu möguleika á að hætta að reykja fyrir fullt og allt.

Finndu þjónustuna þína fyrir að hætta að reykja á staðnum

Hversu öruggar eru rafsígarettur?

Í Bretlandi,rafsígarettureru strangar reglur um öryggi og gæði.

Þeir eru ekki alveg áhættulausir, en þeir bera lítið brot af hættunni á sígarettum.

Rafsígarettur framleiða hvorki tjöru né kolmónoxíð, tvö af skaðlegustu þáttunum í tóbaksreyk.

Vökvinn og gufan innihalda nokkur hugsanlega skaðleg efni sem finnast einnig í sígarettureyk, en í miklu lægra magni.

Hvað með áhættuna af nikótíni?

Þó að nikótín sé ávanabindandi efnið í sígarettum, er það tiltölulega skaðlaust.

Næstum allur skaðinn af reykingum stafar af þúsundum annarra efna í tóbaksreyk, sem mörg hver eru eitruð.

Nikótínlyf hefur verið mikið notað í mörg ár til að hjálpa fólki að hætta að reykja og er örugg meðferð.

Erurafsígaretturóhætt að nota á meðgöngu?

Litlar rannsóknir hafa verið gerðar á öryggi rafsígarettu á meðgöngu, en þær eru líklega mun minna skaðlegar fyrir barnshafandi konu og barn hennar en sígarettur.

Ef þú ert barnshafandi eru leyfilegar NRT vörur eins og plástrar og tyggjó ráðlagður kostur til að hjálpa þér að hætta að reykja.

En ef þér finnst það gagnlegt að nota rafsígarettu til að hætta að reykja og vera reyklaus, þá er það miklu öruggara fyrir þig og barnið þitt en að halda áfram að reykja.

Eru þau eldhætta?

Það hafa verið dæmi umrafsígaretturspringur eða kviknar.

Eins og með öll endurhlaðanleg raftæki ætti að nota rétta hleðslutækið og tækið ætti ekki að vera í hleðslu án eftirlits eða yfir nótt.

Tilkynning um öryggisáhyggjur meðrafsígarettur

Ef þig grunar að þú hafir fundið fyrir aukaverkunum á heilsu þína af notkun þinnirafsígarettueða langar að tilkynna vörugalla skaltu tilkynna þetta í gegnumGula kortakerfið.

Er rafsígarettugufa skaðleg öðrum?

Það eru engar vísbendingar hingað til um að vaping valdi öðru fólki í kringum þig skaða.

Þetta er öfugt við óbeinar reykingar af völdum reykinga, sem vitað er að eru mjög skaðlegar heilsunni.

Get ég fengið rafsígarettu hjá heimilislækninum mínum?

Rafsígarettureru nú ekki fáanlegar frá NHS á lyfseðli, svo þú getur ekki fengið einn frá heimilislækninum þínum.

Þú getur keypt þau frá sérhæfðum vape verslunum, sumum apótekum og öðrum smásölum, eða á netinu.